Сочетание клубники и шоколада хорошо известно многим. Это романтический десерт, который часто используется для возбуждения и прелюдии. Однако это сочетание по-разному воздействует на сексуальность, но зарегистрировано положительное влияение на эрекцию, что связано с флавоноидами, содержащимися в клубнике и шоколаде.

Эректильная дисфункция - это неспособность испытывать эрекцию во время полового акта, она затрагивает не только пожилых мужчин, но и молодых людей. Согласно некоторым исследованиям, более половины мужского населения хотя бы раз в жизни испытывает этот дискомфорт, и определенные привычки, такие как здоровое питание, физические упражнения, минимальное потребление алкоголя и отказ от курения, защищают от возникновения этой неприятности.

О том, что настоящая еда тоже помогает, показал опрос, в котором приняли участие более 25 000 мужчин. Среди них в первую очередь стоит упомянуть яблоки, которые содержат три сильных флавоноида: флаванолы, антоцианы и флавоны. Они очень положительно влияют на кровоток в организме и, следовательно, на эрекцию. Такой же эффект имеют клубника, черника, вишня, цитрусовые и даже стакан красного вина в день.

Всего несколько чашек этих ягод в неделю снижает риск эректильной дисфункции на 10 процентов. Если вы будете включать эти продукты в свой рацион каждый день, этот риск снизится до 14%, а в сочетании с регулярными физическими упражнениями вероятность эректильной дисфункции снизится на 21 процент.

Даже если у вас нет проблем с эрекцией, эти дары природы должны быть включены в ваш распорядок дня наряду с упражнениями. Здоровый дух в здоровом теле, несомненно, однажды окупится. Конечно, если у вас серьезные проблемы с эрекцией, вам обязательно стоит сообщить об этом врачу. Это может указывать на более серьезные проблемы, например, болезни сердца. Так что запишитесь на прием к врачу и побалуйте себя стаканом клубники. Но на самом деле даже не один стакан, а несколько чашек клубники не повредит.

Недостаточная эрекция может привести к тревоге, депрессии и потере уверенности в себе. Лечение эректильной дисфункции может привести к значительному улучшению качества жизни.

Улучшение эрекции связано с притоком крови к области внизу живота, и, конечно, здоровый образ жизни также может повлиять на эту проблему, который включает:

- регулярные физические занятия;

- поддержание артериального давления в норме;

- здоровое питание;

- уход от курения.

Исследование мужского старения в Массачусетсе показало, что существует прямая связь между здоровым питанием и эрекцией, а также есть привычки, от которых вы должны отказаться. Избегайте алкоголя и одурманивающих субстанций - употребление этих веществ может спровоцировать постоянную вялость полового члена. А вот что стоит есть в первую очередь для улучшения эрекции.

Какао.

Потребляйте какао - как известно, приток крови к нижней части тела важен для эрекции, и исследования показывают, что флавоноиды помогают здоровью сердца, которые как раз содержатся в какао.

Фисташки.

Покупайте фисташки. В одном исследовании мужчины ели фисташки в течение нескольких недель, и выяснилось, что их эрекция значительно улучшилась.

Арбуз.

Ешьте арбуз - этот вкуснейший фрукт действительно может улучшить твердость полового члена. Ученые подтвердили, что цитруллин, альфа-аминокислота, название которой происходит от латинского слова Citrullus, что означает арбуз, влияет на кровообращение, улучшая эрекцию.