Итак, как помочь своему организму справиться с большой дозой алкоголя, чтобы не провести все выходные в постели? Рассказываем перед пятницей!

Что съесть перед началом алкогольной вечеринки?

Пить натощак вредно, ведь вы будете пьяны уже после нескольких глотков. Перед тем, как отправиться на запланированную вечеринку, съешьте на этот раз пищу, которая хоть и не полезна, но должна быть достаточно обильной и жирной. Подойдет пицца с сыром, вы также можете позволить себе бургер, бутерброд, макароны, мясо. Такая еда замедляет всасывание алкоголя в кровь, поэтому он действует на организм постепенно.

Соленые закуски, которые связывают алкоголь, также являются хорошим выбором, как и фрукты, особенно богатые крахмалом бананы. Но будьте осторожны, все равно не переедайте, потому что в этом случае вам станет плохо после употребления алкоголя. Перед употреблением выпейте много воды, чтобы не допустить обезвоживания, а опытные ребята рекомендуют есть сырые яйца, которые безболезненно можно заливать водкой.

Хорошо выспитесь перед вечеринкой.

Ученые обнаружили, что всего 3–4 часа сна влияют не только на усиление чувства голода и усталости, но и на способность употреблять большое количество алкоголя. С одной стороны, после короткого сна вы даже можете сэкономить много денег, так как, скорее всего, вы будете пьяны после двух порций пива и пойдете домой спать, а с другой стороны, у вас будет меньше сил, чтобы провести праздничную ночь и нормально выпить с друзьями. Поэтому рекомендуется хорошо выспаться перед вечеринкой, а также будет полезно, если вы сможете вздремнуть после обеда.

Пейте медленно и небольшими порциями.

Хотя это может показаться противоречивым, вам действительно нужно начинать пить больше алкоголя постепенно, так как большая порция спиртного по итогу никогда хорошо не заканчивается. Мы часто начинаем пить даже до начала вечеринки, возможно, днем ​​или ранним вечером, поэтому вы сможете употреблять большее количество алкоголя, не чувствуя себя плохо, только при медленном питье с обязательными перерывами на еду и воду.

Не смешивайте алкогольные напитки и не сидите на одном месте.

Сочетание питья и сидения часто приводит к тошноте, поэтому лучше употреблять алкоголь с перерывами на активную деятельность, то есть идти танцевать или хотя бы передвигаться по комнате, разминая ноги, а затем снова выпивать. К тому же не слишком мешайте разные алкогольные напитки, старайтесь придерживайтесь одного вида. Пожалуй, лучше всего в этом смысле выбрать пиво, так как в нем меньше всего алкоголя, поэтому его можно пить гораздо дольше, чем крепкие спиртные напитки.