Социальные сети уже давно пестрят итогами года. Можно читать это с интересом, можно относится с раздражением. Но по факту – сейчас, действительно, лучшее время для рефлексии. И я хочу в этом вам помочь, так как долго год назад составляла свой список ежегодных вопросов.
Этот список – отличный способ сделать 2-х часовую паузу, понаблюдать со стороны за своим прошедшим годом, разобраться, найти смысл в каждом своём решении и составить честную картину о прошедшем годе. Я верю, что таким образом можно прожить более осознанную и качественную жизнь. Погнали.
Вопросы разделены по категориям. Общие вопросы и 4 другие основы крепкого характера человека – физическая, умственная, эмоциональная и духовная.
- Физическая – здоровье и тело
- Умственная – карьера, учеба, финансы
- Эмоциональная – отношения, хобби, приколы для себя
- Духовная – развитие, «человек для мира»
Общее
- Главный инсайт (мудрость) года?
- Чего я достиг/ла в этом году?
- Что меня особенно вдохновляло в этом году?
- Чему я научился/лась в этом году?
- Пожалуй, мне не стоило в этом году…»
- Что я считаю своим главным достижением?
- Какая новая привычка появилась у меня в этом году?
- Какую задачу мне было интересней всего выполнять?
- О чём я беспокоился/лась в прошлом году больше всего?
- Что было моим самым главным достижением года?
- За что я благодарна жизни?
- Если бы у меня была возможность дать совет себе прошлогодней, какой бы это был совет?
Физическое
- Что я сделал/а полезного для здоровья?
- Как улучшилось мое здоровье?
- Как ухудшилось мое здоровье?
Умственное
- Сколько книг я прочитал/а? Какая была лучшая?
- Какой средний доход у меня был в этом году за месяц?
- Сколько денег отложено в этом году?
- Какой фильм/сериал этого года мне понравился больше всего и почему?
- Какая была самая полезная покупка этого года?
- Какой была моя самая бесполезная покупка?
- Какие новые навыки освоены за год?
- Если бы я мог/ла изменить что-либо случившееся на работе в этом году, что бы это было?
Эмоциональное
- Какое событие этого года мне бы хотелось запомнить навсегда?
- Самый незабываемый день?
- Что я сделал/а впервые в этом году?
- Где я отдыхал/а? В каких новых местах я побывала?
- Что я сделал/а для своей семьи?
- Каким одним словом я бы описал/а отношения с семьей в начале года? А в конце года?
- Какие сходства между собой и родителями я стал/а замечать?
- Какое самое полезное и важное знакомство случилось в этом году?
- Если бы 1 января я отправлялась в космическую экспедицию на целый год, каких бы трех людей я взяла с собой? Нужно обосновать свой выбор.
Духовное
- Лучшее решение этого года?
- Какое правило жизни у меня появилось?
- Что я сделал/а для своей страны и мира?
- Кому я помогла в этом году?
- Каким поступком я могу гордиться?
- В чем я стал/а лучше как гражданин?
- Изменила ли я чью-то жизнь?
- Какую внутреннюю проблему я успешно решил/а?
- Какие мои жизненные ценности?
Блиц-опрос
- Я просыпаюсь по утрам с оптимизмом?
- У меня больше хороших дней, чем плохих?
- Чувствую ли я себя уверенно?
- Люблю ли я то, как зарабатываю на жизнь?
- Мой круг общения положительный?
- Чувствую ли я, что несу тяжелый багаж из прошлого?
- Делаю ли я все возможное для своего здоровья?
- Могу ли я найти положительное в видимом негативе?
- Делаю ли я что-нибудь хорошее для кого-то каждый день?
- Делаю ли я что-нибудь доброе для себя каждый день?
- Является ли моя личная жизнь такой, какой я хочу?
- Я смеюсь каждый день?
- Доволен/льна ли я своим телосложением?
- У меня есть группа поддержки?
- Я живу в соответствии с моими ценностями?
Про следующий год
- Чего хочу добиться в новом году и что мне для этого нужно?
- Где бы я хотел/а встретить следующий Новый год?
- Какое своё личное качество я хотел/а бы развить и сделать сильнее?
- Какие привычки я хочу себе привить или, наоборот, от каких хочу отказаться?
- Какова моя главная цель на этот год?
- Какую внутреннюю проблему нужно решить в следующем году?
- Если бы в новогоднюю ночь под бой курантов у меня появилась возможность приобрести волшебным образом любое знание или навык, что бы я выбрал/а?
Запишите эти ответы и спрячьте до следующего года. А в декабре следующего года посмотрите и сравните, как изменилась ваша жизнь.
Читайте также: «Что сделать в новом году: 6 задач, обязательных к выполнению»
