Каждый четвертый белорусский ребенок страдает от ожирения. Диеты в таком случае не помогут.
Врач-педиатр Оксана Лобанова рассказала, что 20-25% детей в Беларуси имеют проблемы из-за лишнего веса, пишет Минск-Новости. И количество таких детей только увеличивается. ВОЗ прогнозирует, что к 2030 году их доля достигнет 50%.
Причина лишнего веса у детей - неправильное питание. Фастфуд, газировка плюс сладости - не просто вреднее здоровой пищи. Дети часто переедают, так как вредная еда обычно вкуснее.
Причем, по словам педиатра, просто диета не подойдет для растущего организма ребенка. Нужно менять подход к питанию.
Из рациона нужно убрать всю вредную еду постепенно, чтобы у ребенка не было стресса. Заменить фастфуд и сладости нужно кашами из цельных злаков на завтрак, яйцами, молочными продуктами.
Есть нужно в одно и то же время. А родителям лучше делать это вместе с ребенком, показывая пример.
Сильно помогут в деле приведения веса в норму спорт и здоровый сон.
Ранее мы писали, что белорусские школы постепенно переходят на новую систему питания.
Заглавное фото предоставлено - Vlada Karpovich
