Специалист рассказал о сложностях совместного проживания с бывшими и о том, как можно «жить дружно».
Фото из открытых источников (иллюстративное)
– Мы с мужем развелись два года назад, но все это время живем в одной квартире. Выплачиваем за нее кредит. Да и переезжать ни ему, ни мне некуда. С каждым месяцем становится все сложнее, возникают ссоры на бытовой почве, личную жизнь устроить не могу.
Как ужиться с бывшим? Может, есть какие-то психологические техники дистанцироваться от него и жить так, будто его рядом нет?
На вопросы baranovichi24.by отвечает сексолог, врач-психотерапевт Василий Шевляков
На самом деле, это действительно очень сложная ситуация. Ее особенность состоит в том, оба человека, проживающих на одной территории и не связанных контекстом взаимоотношений, испытывают друг к другу достаточно большое количество обид, пассивной агрессии и претензий.
Помочь ужиться в данном случае может время. Но с ремаркой. Это возможно лишь в том случае, если бывшие супруги и нынешние, скажем так, соседи пойдут на конструктивный диалог, в результате которого они смогут договориться по некоторым границам проживания на совместной жилплощади.
Как показывает практика, обычно это достаточно сложно. Кроме того, чаще всего все равно влечет за собой различные элементы разногласий, которые перерастают в скандалы и ссоры, что значительно усложняет проживание на одной территории.
Психологическими техниками и практиками дистанцирования, незамечания бывшего супруга, к сожалению или к счастью, эту проблему не решить. Наоборот, если пытаться игнорировать существующую проблему и человека, это может привести к ее большему масштабу. И, соответственно, к более серьезным и сложно разрешимым последствиям.
Что делать, если время и дистанция не помогают
Что можно посоветовать в данном случае, это вместе с бывшим мужем, по обоюдному согласию обратиться к семейному психологу с тем, чтобы он послужил своеобразным проводником и фасилитатором для нахождения компромисса и разрешении взаимных претензий.
Кроме спокойной жизни, создания позитивного психоэмоционального фона в вашей квартире такой шаг поможет сгармонизировать ваше внутреннее состояние и, если у вас будет такое желание, — устроить личную жизнь.
В целом, проблема взаимоотношений бывших супругов, которых после развода связывают какие-либо обстоятельства, достаточно сложна в разрешении и требует индивидуального подхода.
