Магнитные бури начались 19 ноября и продляться до 21 ноября. Влияние магнитных колебаний ощутят на себе метеозависимые люди, пожилые, а также люди с хроническими заболеваниями. Состояние может ухудшиться и от порывистого ветра (он ожидается до 15‒20 м/с).
Симптомы влияния магнитной бури: повышенная утомляемость, мигрень, плохое настроение, проблемы с сердечно-сосудистой системой, давлением, раздражение и в целом усиление симптомов хронических болезней. Могут усиливаться тревожность и страхи, рассказали в программе «Плюс-минус» на телеканале СТВ.
Врачи рассказали, как уберечь себя от воздействия магнитных колебаний:
- Среди основных рекомендаций - не перетруждаться на работе. Не беритесь за сложные задачи, требующие высокой концентрации. Это касается и умственного, и физического труда.
- Полноценный сон, как недавно выяснили ученые, снижает риск критических состояний при наличии сердечных заболеваний. Метеозависимым без ССЗ нормальный режим сна поможет справиться с усталостью.
- Не пейте алкогольные напитки, а также уберите кофе из рациона в дни магнитных бурь.
- Не перегружайте ЖКТ жареной и жирной пищей.
- Побольше гуляйте на свежем воздухе, но избегайте переутомления.
- Если вы в группе риска, контролируйте давление и следите за своим состоянием.
