Ходить в мороз без шапки вредно. Наброшенный на голову капюшон ее не заменяет. Но, если вы все же не прислушались к советам врачей и переохладились, важно знать, как быстро помочь себе. И чего нельзя делать, чтобы не усугубить ситуацию.
Отсутствие шапки увеличивает риск переохлаждения организма. Минимальная неприятность — дискомфорт, возникающий при входе в теплое помещение. Особенно чувствительны к контрасту температур уши. Тонкая кожа с хрящевой тканью не защищена от холода, поэтому они первыми сигналят об обморожении: становятся малочувствительными, появляется стреляющая боль.
Переохладившись, ни в коем случае не делайте этого:
- Не растирайте кожу — усилятся болезненные ощущения;
- Не прикладывайте горячий компресс, может появиться ожог;
- Не идите сразу в горячую ванну — есть риск спазма сосудов;
- Не прикладывайте холодное, это только ухудшит общее состояние, провоцируя головную боль и тошноту.
Что сделать при переохлаждении в первую очередь?
Закутайтесь в нетолстый плед (объемную шаль, пончо, шарф) с головой и лягте. Необходимо свести к минимуму нагрузки на организм, борющийся с холодным стресом.
Потеть тоже не нужно, по-настоящему утеплите ноги. Хорошо, если для возвращений домой с холода под рукой есть теплые носки или даже домашние тапки-валенки.
Горячий чай тоже нужно пить не сразу, а спустя 10-15 минут после того, как вы оказались в тепле. Это относится и к ситуациям, когда холод загнал вас в кафе. Сделайте заказ и укутайтесь в плед или шарф, позволив организму «подогреться» на естественной скорости.
Что делать, если из-за переохлаждения стала болеть голова?
Возможно, вскоре после того, как вы оказались в тепле, у вас разболится голова. Ощущения будут похожи на мигрень и некоторое время усиливаться.
Нужно закрутить голову в шарф или в махровое полотенце (если вы дома). Таблетки принимать не имеет смысла — боль возникла из-за разницы внешней и внутренней температур. Сосуды болят потому, что длительное время подвергались воздействию теплой и холодной крови одновременно.
Кому особенно опасно ходить без шапки?
Врачи говорят, что людям, отказывающимся зимой от шапки, следовало бы увидеть себя со стороны: у них неестественно напряжены плечи, некрасиво сведена спина, голова вжата в плечи, а походка «убегающая», ведь человек инстинктивно стремится быстрее куда-нибудь прийти и перестать мерзнуть.
Кому-то неудобно в шапке, кому-то не подходят все фасоны, — каждый сам решает, носить ли ему в мороз шапку. Но людям, склонным к гаймориту, отиту, ларингиту, простываниям носоглотки и ушей, ходить без шапки нельзя. Переохлаждение головы снижает иммунитет и увеличивает риски обострения хронических простуд.
Разве люди мерзнут только из-за отсутствия шапки?
Разумеется, вы можете промерзнуть до ниточки в шапке, перчатках и в теплом пуховике. Если, к примеру, находились на улице в критический мороз слишком долго. Но все же отсутствие головного убора либо слишком легкая шапочка, ажурные перчатки вместо зимних варежек, обнаженные лодыжки в укороченных брюках чаще становятся причинами переохлаждения.
Девушкам, любящим толстые зимние свитера и платья без рукавов, нужно приобретсти длинные перчатки до локтя. Руки не должны оставаться голыми, даже если у вас теплые шуба или пуховик.
А если виноват опоздавший автобус? Двигайтесь. Ходите, прыгайте и не бойтесь показаться смешным.
Действительно ли отсутствие шапки связано с менингитом?
Прямая связь между игнорированием головного убора и этим заболеванием не доказана. Менингит характеризуется воспалительными процессами спинного и головного мозга.
Запускает эти процесс попавший в организм патогенный микроорганизм менингококк, который передается воздушно-капельным путем, чаще всего в закрытых помещениях.
Крепкий и здоровый организм защищен от этой инфекции. Но ослабленная, в том числе, из-за переохлаждения, иммунная система может не побороть инфекцию.
Переохлаждение сказывается на состоянии волос?
Холод ухудшает циркуляцию крови и питание волосяных луковиц. Волосы становятся ломкими, тонкими, медленнее растут.
Здесь важно не достигнуть обратного эффекта — слишком теплая шапка при небольшой минусовой температуре создаст на голове эффект парника. В результате кожа на голове станет жирной, появится перхоть.
Добавим визуальный эффект. Выйдя из дому без головного убора под падающий снег, какое-то время вы будете выглядеть очень романтично со снежинками на кудрях. А вот в офис придете уже с «грязной головой», ведь снег растает.
Закутываете ребенка зимой? Это ошибка. Педиатр рассказала, как правильно одевать детей в мороз
